五十肩を克服した者たちがすでに知っていたこと 横浜 金沢八景 腰痛 整体 五十肩
こんばんは！横浜金沢八景唯一の慢性腰痛専門整体 整体院瑛由の院長松井です！
先日久々に見えられた患者さんが五十肩になって来院されました。痛くなってから放っておいたらしく拘縮といって固まった状態になってしまいました。90°挙げるのがやっとです。五十肩の場合急性期が過ぎたら少しずつ動かしていくほうがいいのですがこの方はずっと安静にしたために固まってしまったのでした。
処置が遅れるとこうなってしまいます。早めになんとかしておきましょう。
さて肩シリーズですが特に横から上げたときに痛むときです。
拳を握り小指の付け根の小指球のあたりで鉄槌を当てるように臀部の外側をトントンと叩いて下さい。
これで上がるようになれば臀部が原因となっている可能性が高いです。
臀部の外側をマッサージでもグリッドフォームローラーでも百均のボールでもいいのでほぐしてください。
どうですか？肩は上がるようになっていますか？
臀部から引っ張られてしまうと肩は挙げづらくなります。筋膜理論では筋膜は全身つながっているのでこのようなことが起きても不思議ではありませんね！
いかがだったでしょうか？体に不調を抱えている方に有益な情報を発信しています。次回も見逃さないようにしてください。
本日もブログをご覧頂き誠にありがとうございます！
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