横から肩を上げたときに痛いときにすべきこととは？ 横浜 金沢八景 腰痛 整体
こんばんは!横浜金沢八景唯一の慢性腰痛専門整体 整体院瑛由院長の松井です！
今日はものすごい雨でしたね。何かおかしいと思ったら靴に穴が空いており靴がびしょびしょになってしまったのでドン・キホーテにすぐさま向かい新しい靴を買いました！皆さんも靴の穴には気をつけて下さい。
肩シリーズですが横から上げたときに痛いときはどうするのか？
前腕を伸ばすと肘のところがボコッと出ていると思います。そこに腕とう骨筋（漢字が出ません！）という筋肉があります。それを指で横こすりしてください。10〜20秒で十分です。
その後で横から上げてください。さっきより上がっていませんか？
場所が難しいため次回画像を上げたいと思います。なので次回も見逃さないようにしてください。
本日もブログをご覧頂き誠にありがとうございます。
0コメント